Vida fitness: O Guia completo para transformação e bem-estar , criado por Ernesto Manhisse é um curso online de Geral disponibilizado na Hotmart
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Direto ao ponto: a vida fitness é sustentada por um tripé de equilíbrio, não de sacrifício. Aqui está o resumo essencial: 1. Alimentação (80% do resultado) Base: Comida natural (descasque mais, embale menos). Regra de Ouro: Constância é melhor que perfeição; o que você faz na maioria dos dias conta mais do que o que você faz de vez em quando. 2. Treino (O estímulo) Frequência: O corpo humano...
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Vida fitness: O Guia completo para transformação e bem-estar , Ernesto Manhisse
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